贝加尔湖水是地球上深、古老的湖泊，拥有世界五分之一的淡水。在北方的松林中，白虎在岸边徘徊，在深处潜伏着其他地方找不到的巨型鲟鱼。但这个湖棒的是它的水——清澈透明，呈钴蓝色。人们相信贝加尔湖水的水具有神奇、神秘的力量和巨大的能量。当地一位巫师的传说声称，如果你能够将你的身体完全浸入冰冷的湖水中一个小时，你将获得额外 25 年的生命奖励。

贝加尔湖水很冷，冰冷。日平均温度低于 40F。即使在 8 月，地表温度也只有 50F 左右。我们一次只能快速和支撑一分钟。这种乐趣不适合胆小的人。首先，在岸上做好心理准备，然后深吸一口气，竞速入水，狂野地跳水，然后绝望地游回来，所有这些都伴随着响亮、快乐的尖叫声。

众所周知，浸入水中是缓解压力和紧张的更佳方式之一。无论白天发生什么坏事，海洋清新、干净、湛蓝的海水都会让你的心情变得更好。在广阔的水域中游泳并与海浪搏斗需要大量的协调和努力，专注于游泳划水，注意运动并专注于呼吸。这种保持漂浮的努力让你的思想从焦虑和消极的想法中解脱出来。从长远来看，贝加尔湖水游泳有助于释放压力，因为它可以增加肺活量，使您能够深呼吸并更加平静。通过低强度锻炼锻炼您的整个身体也可以拉伸您的肌肉，让您放松。