一般矿泉水不加热，冷食或微热，尽量不要煮

矿泉水通常含有更多的钙和镁，具有一定的硬度。

烹饪时，钙和镁容易沉积，这就是我们常说的水垢，不仅会导致钙和镁的外流，还会引起感官不适。

所以喝矿泉水好的方法就是常温直接喝。

合理饮用矿泉水很讲究。

孕妇应多喝矿泉水，其中营养元素有利于婴儿发育和孕妇健康，每日饮用量应为2升。

喝俄罗斯进口矿泉水不仅能增加食欲和营养，还能健康安全；对于减肥者来说，喝矿泉水可以事半功倍。

早上10点到下午4点好喝酒；有时老人晚上醒来，通常是因为脱水。

睡前喝一小杯俄罗斯进口矿泉水，床前放一个小玻璃，及时补充；

剧烈运动，运动员消耗更多的动能，喝矿泉水可以立即吸收适当的电解质，然后保持充足的能量；

清晨醒来，经过一夜的新陈代谢，身体特别需要水。

空腹喝矿泉水，喝一杯。

过饱后喝矿泉水有利于食物中有害物质和多余脂肪的吸收和排泄；

喝矿泉水，稀释酒精浓度，减轻肾压；焦虑，少喝矿泉水可以放松大脑，促进睡眠；

中老年人常喝俄罗斯进口矿泉水，稀释粘稠血夜，预防脑血栓或心肌梗死；

空腹喝矿泉水可溶解结石；促进肠道蠕动，软化粪便沉积；

外洗可预防痘痘、脱发、脚气等。