1.瓶装水开封后3小时内饮用，尽量不要过夜；时间越长，矿泉水中滋生的物质越多，给健康带来的风险越高。

2.如果开封后喝不完的瓶装水不超过24小时，可以将贝加尔湖矿泉水瓶内的水倒入水壶中加热煮沸，继续饮用，或者用来煮粥做饭，既能节约用水，又能除健康隐患。

3.并不是所有的瓶装水都是矿泉水实时购买一定要看包装。矿泉水的来源一般是天然饮用水，含有天然矿物质成分；矿物质水是在纯水的基础上人工添加一些矿物质；纯水既不含对人体有害的物质，也不含对人体有益的矿物质。

4.塑料瓶中的矿泉水不应储存在高温下，如汽车后备箱。矿泉水瓶属于PET塑料，每个瓶底都有一个三角形标志，中间有一个1字，表明这些瓶不能加热，温度不能超过70℃，一般只能在室温下冷藏和使用。如果温度过高，就会产生对人体有害的物质。这是因为塑料瓶含有增塑剂，会在高温下释放到水中，对人体健康有害。

5.有些人喝完矿泉水后不愿意扔掉瓶子，直接用水继续使用，却不知道里面隐藏着很多健康隐患。矿泉水瓶在高温下会变形。一般不会用来装开水，也不会用开水。因此，附着在瓶口的会继续在水中繁殖，导致水变质。经常喝这样的水会引起腹泻等症状。为了健康，你应该为自己准备一个水瓶。

除了选择瓶装矿泉水，你还可以选择每天喝一些加热的自来水，这种水更好，更便宜。许多人认为自来水不干净，里面会有水垢，对身体不好。事实上，这些水垢的出现，是因为自来水含有钙和镁离子，经过高温加热，出现碳酸钙和碳酸镁，这种物质对身体不会有太大的影响，所以不用担心。因为自来水有水垢，所以瓶装水也成为很多人的选择，加热后的纯水，里面没有水垢。水质当然没有问题，但很容易出现卫生问题，瓶装纯净水需要使用饮水机。