矿泉水相信大家都很熟悉。与普通直饮水相比，优良的天然矿泉水不仅天然、纯净、无污染，而且经过几千年的地层过滤，溶解了人体所需的各种天然矿物质元素。经常饮用可以有效调节人体环境，促进慢性病的恢复和亚健康状态的改善。既然矿泉水对健康有益，所有人都适合喝吗？答案当然是否定的，矿泉水富含矿物质，性质介于水和药之间。因此，有必要根据年龄和体质选择更好的矿泉水。比如对于一岁以下的新生儿，肾脏系统还没有完全发育，所以要尽量避免钠含量过高的高矿物质矿泉水，不要用这种矿泉水配制奶粉等婴儿食品。那么如何选择矿泉水呢？
看营养成分表。
天然矿泉水的营养成分表必须含有钙、镁、锶、硒、钒、钾、钠、锌等八种元素，所以包装时一定要看成分比例，但地质结构和成分的差异会导致不同水源矿泉水中矿物质元素的成分比例不同。
看TDS值。

TDS是溶解性总固体的简称，是指饮用水中矿物质的数量，其含量会导致不同的口感和功效。
矿泉水中低矿化度：TDS1000mg/L；
矿泉水矿化度高：TDS>1000mg/L；
上述两种天然矿泉水，中低矿化度口感较软，而高矿化度对心血管系统和内分泌系统较好。高矿化天然矿泉水只能在正规机构检测并出具研究报告后称为疗养水。
鉴别矿泉水质量的方法。
是看PH值。

研究过养生的小伙伴都知道，较好的饮用水的PH值应该是弱碱性的，大约在7.0-7.5之间。一般来说，天然矿泉水的PH值含量会标记在包装上。通过这个数据，我们可以判断水是否是健康的弱碱性水。
查看产品标准号。
不同的瓶装水执行不同的产品标准，主要标准是饮用天然矿泉水(GB8537)、瓶装饮用水卫生标准(GB19298)和瓶装饮用纯净水(GB17323)。其中，更高更严格的标准是饮用天然矿泉水的产品标准GB8537，所以只有产品标准号注明GB8537的字样才是真正的天然矿泉水。
购买建议。
在选择天然矿泉水时，我们应该尽可能选择TDS含量大于1000mg/l的高矿化度，PH值弱碱性。