睡觉之前喝一杯水，可以防止心肌梗死。
哈佛的一项研究发现，早晨6~9点是引起心肌梗死，卒中的常见时期。由于血液中有七成是水份，人体在缺水的情况下，血液会浓缩，粘稠，影响血液流动，身体必须升高血压，收缩血管。睡眠的时候，身体仍然会因为呼吸、排汗等排出水份，这7~8小时内却不能适时饮水。
因此，睡前1-2小时喝一杯水，就能有效地预防这种危险，另外，还应该在泡温泉、三个暖气之前先喝点水，这些活动也会出汗很多，血液变浓后会增加心血管的压力。

先喝一杯水，好过每天炖补品。
热情奔放的酒吧，还会醉酒。怎样处理好这样的尴尬，怎样让自己在千疮百孔之后，又能维护自己的健康？市面上众多的舒缓护肝产品，其实，比喝之前更简单的一杯水。
这个问题要从酒精进入人体后的反应机理开始。酒量大，很快就会进入人体，会立即对肠胃造成很大的压力，如果不能完全分解，就容易引发酒精中毒等伤肠胃。喝之前先用一杯水润肠通便能增强肠胃中的乙醇酶活性，当酒精大量进入身体后，乙醇酶就能把酒精分解为水和二氧化碳，排出体内，水的活性越强，乙醇酶的活性就越强，分解酒精的速度就越快。